SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

siłownia w

  • Dieta, 6 Weidera, rower i siłownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w tygodniu na rowerze i byłem na diecie. Teraz wróciłem do diety, rowera, 6 weidera i dołożyłem sobie do tego siłownię. Zwykle robię 6 weidera po południu, potem od razu siłownia, gdzie robię stały ciężar 1100 kg. A na koniec dnia jeszcze rowerek, żaden wielki dystans, 3-4 km stałej trasy, bardziej na czas niż dla dystansu. Początko waga [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2014-05-16 20:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam do sprzedania kompletna silownie w skład ktorej wchodza nastepujace elementy: -ławeczka regulowana na wszelkie mozliwe sposoby, skos góra dól, wycisk na barki siedzaca, stojaki regulowane, moga sluzyc do przysadow, oparcia regulowane, modlitewnik, maszyna na nogi. -gryfy prosty, lekko lamany, cztery krótkie -obciazenie 170 kg, jutro [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2011-09-21 22:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia i sporty walki.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zacząłem relaksacyjnie chodzić na basen. Zrobiłem sobie plan na tydzień i boje się że nie będę miał czasu na regeneracje. Plan: Poniedziałek- trening sportów walki Wtorek - siłownia Środa - trening sportów walki Czwartek - siłownia Piątek - trening sportów walki Sobota - basen Niedziela - asg Dodatkowo pracuje fizycznie na magazynie. Dane o [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2014-03-30 21:46:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat. Pierwsze styknięcie z siłownią.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Planuje kupić karnet na siłownie, lecz zanim to zrobię chciałbym znaleźć odpowiedni dla mnie trening. Zapewne będzie to ogólnorozwojówka. Chciałbym aby ktoś zaawansowany podesłał mi jakiś zestaw ćwiczeń na początek, który mu dobrze służył i na start będzie dla mnie odpowiedni. Dużo czytałem o tych planach treningowych i nie wiem który [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2011-09-04 22:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt firmy KELTON, który posiadamy idealnie spełnia oczekiwania nasze i naszych Klientów. Na siłowni jest użytkowany zarówno przez piłkarzy Naszego klubu jak i przez osoby rekreacyjnie uczęszczające na siłownię. Dzięki urządzeniom firmy KELTON możemy promować kulturę fizyczną w naszej miejscowości. Zajęcia na siłowni zyskują coraz więcej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2013-08-30 17:40:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, przechodzę od razu do konkretów. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu, ważę 60 kg. Od pół roku chodzę na siłownię ( około 4 razy w tyg ), jem zdrowo. Chcę schudnąć najbardziej z ud, i wyrzeźbić brzuch - priorytety. Mój dotychczasowy trening wygladał tak : rozgrzewka 10 min. ( orbitrek, bieżnia, rowerek ) ćw. nogi ( 4x15 odwodzenie , przywodzenie, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2013-07-22 13:29:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY !! Ełk silownia...SW Ełk

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Od 4 dni mieszkam w Ełku , mialem miesiac przerwy w silowni i dalej bym chcial kontynuwac cwiczenia ale nie znam zadnych silowni w Ełku , jak mozna prosze podac adres albo jakies namiary na silownie w Ełku w miare tanie i przyzwoite :) 2 sprawa chodzi mi o SW - sztuki walki jakie sa , adresy jak to wyglada cenowo :) Jestem z osiedla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11553 Data: 2006-06-27 14:50:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Aeroby a siłownia - pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Moim celem jest schudniecie, ale nie w sensie utraty wagi (na nia nigdy nie patrze), ale utraty tluszczu (glownie jesli chodzi o brzuch). Do juz kiedys wykonywanych aerobow (bieganie 3x w tygodniu po 30-50 minut popoludniami) teraz zamierzam dorzucic trening na silowni. W zwiazku z tym: - prosze o jakis tekst/strone/wlasna opinie na temat [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6101 Data: 2008-01-07 18:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia pierwsze kroki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Swoją przygodę z siłownią zacząłem tydzień temu. Jako że uważam Was za specjalistów w tej dziedzinie chciałbym się dowiedzieć jak właściwie zacząć przygodę z tym tematem, aby wyciągnąć z tego jak największe korzyści. Moim celem jest zwiększenie masy ciała, muszę podbudować swoje ciało ze względu na to iż miałem problemy z jelitami i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2017-03-07 03:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia dla 15 latka? silownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Na poczatek; mam 15 lat, 180cm wzrostu, okolo 65kg wagi. Problem w tym ze nie podobam sie sobie, tzn mam troche przygruba klate ( nie widac tego przez koszulke, wszyscy mowia ze jestem chudy), ale za okolo 3 miesiace jade na wakacje do hiszpani a tam wiadomo, goraco, plaza a ja przeciez nie wyskocze w koszulce a i jeszcze jedno, cycki tez [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2545 Data: 2010-05-10 23:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, tak jak w temacie, mam do sprzedania: Ławka - typu noname - z możliwością skosu dodatniego - czekam na propozycje ceny Stojaki Marbo - http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15161-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S001-Marbo-Sport.html Stan idealny - cena 150zł Drążek Magnus: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2017-02-26 14:30:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam problem z dobraniem sobie odpowiednich suplementów. Trenuję na siłowni 4 razy w tyg. (drugi miesiąc, ale kiedyś już trenowałem, w przerwie trochę w domu - sztangielki, pomki itp)oprócz tego 4-6 razy w tyg sztuki walk. Chcę jeszcze teraz dołożyć do tego co drugi dzień rano bieganie, żeby trochę kondycję poprawić. Ważę 80 kg, 190 cm [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5604 Data: 2005-03-22 14:46:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • MT + silownia

    Temat
    Sztuki Walki

    Wczesniej chodzilem 3 razy w tyg. na silownie teraz chce zaczac chodzic na MT i oczywiscie dalej cwiczyc na silowni, ale raczej trening taki narazie pod MT, chodzilbym 2 x w tyg. na MT i 2 x w tyg. na silownie, chce cwiczyc cala grupe miesniowa podczas tych dwoch dni a ze nic sie na tym nie znam to pytam czy moze byc takie polaczenie: - "pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3577 Data: 2007-10-24 20:10:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja siłownia. Zapraszam :-D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Niedawno przeniosłem cały swój dorobek na pierwsze piętro domu i tak też wykombinowałem mały pokoik na moją siłownie. Nie ma drążka i orbitka bo stoją w innym pokoju. Na ścianie medale i pamiętki po startach biegowych, m.in w maratonach. To tyle. Przebija troche sufit i musze poprawić białym kolorem Tam jest ławka, 2 gryfy, 4 hantle, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4331 Data: 2010-09-25 14:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Własnej Roboty Rysunek techniczny

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam postanowiłem zrobić siłownię Własnej Roboty tzw ją pospawać :) ponieważ za 300 zł nie kupię dobrej wytrzymałej siłowni mam materiał ,człowieka który jest zaawansowanym spawaczem. Chcę mieć Ławkę stojaki no i wyciąg mógłby być no i rozpiętki mam przedstawić rysunek techniczny z dokładnymi wymiarami tylko chcę by była wygoda miała fajny wygląd [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10957 Data: 2010-04-23 13:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia domowa + odżywianie

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć :) Chciałbym na początku napisać o sobie. Mam 17 lat, 18 skończe w marcu, od września chodze na basen (3-4 razy w tyg, miałem 2 tyg przerwę ze względu choroby ale to z 2 miesiące temu)mam 175cm wzrostu i ważę 71kg. Nie dawno założyłem sobię siłownie we własnym pokoju, tj ławeczka, gryf prosty i łamany, 2 hantelki, obciążenia mam ok. 40kg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2013-01-11 10:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podnoszenie ciężarów, siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam serdecznie! Mam 14 lat, 181 cm i 96 kg wagi. Mam około 16-17 % tłuszczu. Od 2 lat trenuje wspinaczkę 2-3 razy w tygodniu. Trenuję też kalistenikę. Umiem zrobić 40-50 pompek, 3 na jednej ręce, około 7-8 podciągnieć siłowych bez kippingu, ani innych tego typu ułatwień, daje rade utrzymać wage przodem w pozycji kucznej z jedną nogą wyprostowaną [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2016-05-06 19:35:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Nowa siłownia - CityFit 24/7

    Temat
    Informator PODKARPACKI

    Hej. Nie wiem czy wiecie, ale w Galerii Plaza na Rejtana ma się otworzyć siłownia CityFit. Otwarte 24/7 od połowy maja. To jakaś nowa sieć siłowni i pierwszą placówkę będą mieli właśnie w Rzeszowie. Poniżej info: Info CityFit Na FB tej galerii jest też info, że nie będzie można korzystać z Multisporta, bo ma to być jakaś 'lowcostowa' siłownia. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10641 Data: 2014-04-06 05:44:14 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Silownia+KickBoxing proszę o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70kg Wzrost : 179 Cel treningowy : Masaa Staż treningowy na słowni : 6miesiecy Dieta : Jest Witam serdecznie mam problem ponieważ chodzę na siłownię oraz na KickBoxing ,ale nie umiem ułożyć dobrze dni treningowych na silowni oraz cwiczen. Mam dostępne 5 dni na trening na silowni oraz KickBoxing [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2010-10-18 19:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia start

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zaczalem od 2 miesiecy chodzic spowrotem na silownie, ciezko okreslic moj staz chodzilem pare razy po np - rok, pol roku, poltora roku z przerwami, wczesniej trenowalem bjj wiec ogolnie jestem raczej sprawny, nigdy nie bralem odzywek a moje treningi na silowni ograniczaly sie do trenowania tego co znajomi z wyzszym stazem teraz chcialbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2011-12-07 17:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)